Un ganador de masa o mass gainer es un suplemento que se compone principalmente de proteínas, carbohidratos y pocas grasas, con la finalidad de sumar masa muscular. Es comercializado principalmente en polvos con los que se pueden preparar batidos y facilitar su consumo.
Es recomendable utilizar los suplementos para ganar masa si lo que se está buscando es agregar peso o masa a través de un excedente de calorías. Si se tienen dificultades para hacerlo solo a través de la ingesta de alimentos. Vale la pena comprender la ingesta diaria de calorías, así como el desglose de macronutrientes, y hacer un seguimiento de esto (especialmente cuando usa un ganador de masa) es una excelente manera de medir la efectividad de la nutrición en el cuerpo.
Andrés Villa –
Muy bueno, me gustó mucho el sabor y me ayuda a subir de peso.