El Ácido Linoleico Conjugado (CLA por sus siglas en inglés), es un ácido graso que se puede hallar de forma natural en algunos alimentos, como en la carne molida de res y otras carnes, además en algunos productos lácteos. Estos alimentos son a menudo excluidos en los planes alimenticios.
Este ácido no puede ser producido por el cuerpo humano, por lo que el organismo lo obtiene a través de la dieta o suplementos para poder obtener sus beneficios.
Los científicos tienen más de 100 años estudiando los efectos y beneficios de este suplemento, consiguiendo demostrar la efectividad de los productos de mayor calidad y pureza.El uso de este ácido linoleico se ha estudiado en adultos con sobrepeso, demostrando mejoras en la composición corporal y una mejora en la masa muscular magra.
El C.L.A. aumenta la actividad de la enzima CPT, la cual está presente en los músculos y es la encargada de transportar las grasas a la mitocondria para generar combustible. En pocas palabras este ácido ayuda a convertir la grasa en energía.
BENEFICIOS DEL CLA
-Pérdida de grasa:
Este ácido inhibe a la enzima LPL que transporta a la grasa al tejido adiposo, además aumenta la actividad de la enzima CPT que convierte la grasa en energía.
-Mejora la musculación magra:
Ya que promueve la actividad de la enzima CPT (carnitina palmitoiltransferasa) la grasa es quemada en la célula muscular mediante la fatiga, logrando un crecimiento sin adicionar tejido adiposo.
-Reduce las grasas “malas”:
El consumo de este suplemento ha demostrado la reducción de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, ayudando a su vez a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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